Was ist die Vargus-VNS-Analyse?
Die HRV beschreibt die natürlichen Schwankungen des Herzrhythmus und zeigt, wie der Körper auf unterschiedliche Anforderungen reagiert und wie gut er zwischen Anspannung und Ruhe regulieren kann. Die Analyse dient der orientierenden Einschätzung der aktuellen Regulationslage und kann dazu beitragen, Zusammenhänge zwischen Alltagseinflüssen, Belastung und Entspannung besser zu verstehen.
Erweiterte Funktionen unseres Systems
Unsere Messgeräte verfügen über zusätzliche Programmierungen, die es ermöglichen, verschiedene Atemabläufe in die Analyse einzubeziehen. Damit lässt sich beobachten, wie der Körper auf bestimmte Atemrhythmen reagiert, etwa auf Atemübungen, die auch aus Bereichen wie Qigong bekannt sind. Darüber hinaus kann eine Messung vor und nach verschiedenen Anwendungen oder Trainingsformen durchgeführt werden. So können Veränderungen im Messwertverlauf sichtbar werden, die Hinweise auf die individuelle Reaktion des Körpers geben.
Diese Daten stellen keinen Wirknachweis dar, sondern dienen ausschließlich der orientierenden Verlaufsbeobachtung.
Ablauf der Analyse
• Die Messung erfolgt in Ruhe über einen Sensor.
• Dauer der Analyse: ca. 10–15 Minuten.
• Auf Wunsch können Atemübungen integriert werden.
• Die Ergebnisse werden anschließend visuell dargestellt und besprochen.
Mögliche Einsatzbereiche
Die VNS-Analyse wird häufig genutzt, um einen Überblick zu erhalten über:
• das persönliche Belastungs- und Entspannungsverhalten
• individuelle Reaktionen auf Atemtechniken
• Veränderungen im Alltag, Training oder Bewegungsabläufen
• das allgemeine Zusammenspiel von Aktivität und Regeneration
Vorteile der VNS-Analyse
• nicht-invasiv und angenehm durchführbar
• schnelle Durchführung
• anschauliche und verständliche Ergebnisdarstellung
• Möglichkeit von Vergleichsmessungen zur orientierenden Verlaufskontrolle
• einfache Integration von Atemübungen zur Beobachtung individueller Reaktionen
Ziel der Analyse
Die VNS-Analyse unterstützt dabei, ein besseres Verständnis für die eigene vegetative Regulation zu entwickeln und Veränderungen im Verlauf sichtbar zu machen.
Sie dient der Orientierung und kann helfen, persönliche Zusammenhänge zwischen Atmung, Alltag und Belastung bewusster wahrzunehmen.
